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Méfiez-vous des régimes plus ou moins fantaisistes dont les publicités promettent des miracles, parlez-en à votre médecin.
Un régime bien compris doit en effet être très pauvre en graisse (moins de 30%), les calories — en cas d'amaigrissement, moins de 500 à 1000 par rapport à une ration quo-tidienne normale — étant fournies en majorité par les hydrates de car-bone. Et pour que le corps ne se mette pas à fonctionner au ralenti et à limiter sa consom-mation d'énergie, il est important de pratiquer quotidiennement une activité physique continue pendant trente minutes au moins, par exemple de la natation ou une marche sou-tenue sur 3 à 4 kilomètres. Mais rien n'est plus fastidieux que de compter les calo-ries. Il est aussi conseille de boire huit grands verres d'eau ou plus (1,5 litre) et de manger au minimum trois portions de légumes ou de salade par jour.
Ne
vous y habituez pas, en préparant la vinaigrette avec de l'huile de paraffine,
vendue en pharmacie, qui n'est pas absorbée par l'organisme.
Comment faut-il conciderer la situation : Perdre du poids et maintenir à long terme la réduction pondérale exigent non seulement l'adoption d'un régime pauvre en graisse et en calories ainsi qu'une augmentation de l'activité physique, mais aussi une remise en ques-tion de son existence, une modification de certains comportements qui dépendent du cœur autant que de la raison. Selon l'ampleur de l'obésité et l'état de santé général, l'association d'un ou de plusieurs médicaments favorisant la perte de poids peut être nécessaire, en plus du soutien psychologique et d'une surveillance médicale. L'obésité doit être considérée comme une maladie chronique et la surveillance du patient doit persister après l'obtention du résultat sou-haité. Mais tant que l'obésité ne sera pas reconnue comme une mala-die, au même titre que les diabètes, et prise en charge à vie par des équipes pluridisciplinaires, les réponses thérapeutiques resteront inadaptées. A savoir Causes Exercice Regime Nutrition Diabete Recettes Attention : Tous les renseignements affiches dans le site alacuisine.net dossier obésité vous ont été sélectionnés de plusieurs sites spécialises et suite a ma propre documentation et livres, pour vous faciliter les recherches sur le net et vous donner une idée générale sur l'obésité. Nous ne sommes pas responsable de tout mauvaise interprétation. Nous vous remercions pour votre compréhension
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