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Comment faire pour eviter de doubler de poids ??? Des conseils de Nutrition.
Exemple d'aliments dont il faut faire attention et éviter de trop en utiliser :
- Crème
- Glace
- Hot dog
- Viande d'agneau
- Lait entier et 2 % de lait
- Steak
- Quiche
- Salami
- La peau du poulet
- Crème de fromage
- Beurre
- Porc
- Bœuf
- Lait de fromage entier
- Sauce Hollandaise
- Foie gras
- Crème
fraîche
Ex. une coupe de glace a la vanille contient 45 mg de cholestérol alors que la même quantité d'un yaourt de vanille glace contient seulement 2 mg ce qui vous permet de gagner 43 mg.
Une cuillère de beurre contient 33 mg de cholestérol et une même quantité de margarine contient 0 mg. Mais il est a noter que tout les deux sont gras et même il est conseille de les remplacer par de l'huile végétale ex : l'huile d'olive vierge très conseille par les nutritionnistes.
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Attention : Tous les renseignements affiches dans le site alacuisine.net dossier obésité vous ont été sélectionnés de plusieurs sites spécialises et suite a ma propre documentation et livres, pour vous faciliter les recherches sur le net et vous donner une idée générale sur l'obésité. Nous ne sommes pas responsable de tout mauvaise interprétation. Nous vous remercions pour votre compréhension
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